春季网 > 健康 > 健康常识 > 正文

鱼肝油、维生素AD这样补才有效果!

2018-02-12来源: 春季网
分享到:
鱼肝油、维生素AD这样补才有效果!

宝宝出生后,医生通常会建议15天后给宝宝补维生素AD,补到1-2岁。补充维生素AD,可以选择鱼肝油产品,或者维生素AD滴剂。

鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的天然油脂,包含天然的维生素A、D,可以促进钙磷吸收,保护视力,预防宝宝佝偻病等,对宝宝的生长发育有重要作用。

鱼肝油、维生素AD这样补才有效果!,imeee

在宝宝出生后的15天左右要补充鱼肝油,因为胎儿在出生前的一个月是从母体吸收营养储存在体内的一个月,胎儿会在出生前在身体里储存一些钙和铁,其中还要储存一些维生素D,以解决出生后的营养消耗。但到出生后半个月左右,宝宝身体内储存的维生素D基本上就消耗完了,所以在此时要及时添加鱼肝油来补充所需的维生素D。

新生儿补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间,如果宝宝没有明显的缺钙征象,就不要额外补充钙剂了,只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁;北方地区可延长至三岁,这是预防量,因为母乳和奶粉中含钙量很高,而维生素D的含量很少,钙剂可以满足宝宝现在身体的需求,鱼肝油是促进钙剂吸收的,所以必须额外补充鱼肝油。

鱼肝油、维生素AD这样补才有效果!,imeee

一、鱼肝油/维生素AD三大作用成分

1.促进钙吸收,保障骨骼牙齿发育,防止佝偻病;

2.提高视力发育,改善暗光感改变适应力,防止夜盲症,干眼症;

3.促进智力发育,提供神经系统营养支持,避免小儿手足抽搐。

二、宝宝出生15天后补充鱼肝油/AD的重要性

1. 如果缺乏维生素D,钙离子便无法通过完好无损、固若金汤的细胞膜,钙的吸收率也因此而大受影响,所以服用钙剂时必须吃鱼肝油。

2.宝宝出生15天后,从母体带来的储备维D消耗减少。

3.宝宝自身无法合成,必须依赖体外摄入才能满足需要;

4.母乳或奶粉中维D含量较低,无法满足;

5.未满月宝宝不出屋,无法有效日晒;

6.大宝宝日晒,但无法考究多少平方皮肤日晒多久为宜;

7.鱼肝油、AD不仅促进钙吸收,防止佝偻病,更能促进视力发育,防止夜盲症等,含不饱和脂肪酸为大脑发育提供必要营养。

三、维生素AD参考摄入量

搜集相关资料,得到从2001年至今的n个版本膳食指南,现以最近的2013版为准,维生素A和D的摄入量以ug/d为单位。

其中维生素A的摄入量:0-6个月的宝宝适宜摄入量为300ug/d,6-12个月宝宝适宜摄入量为350ug/d,而1-4岁的推荐摄入量为310ug/d,低于6-12个月宝宝,而略高于0-6个月的宝宝;

维生素D的摄入量:0-1岁的适宜摄入量均为10ug/d,1-4岁的推荐摄入量为10ug/d。

其中维生素A:维生素D基本在3:1,这也被认为鱼肝油中维生素A、D的最佳浓度比。

点击阅读全文
相关热词:

上一篇:吃剩饭剩菜,真的会致癌吗?别再被骗了,快了解清楚

下一篇:没有了

相关阅读
抗抑郁药有什么作用 抗抑郁药会影响月经吗

抗抑郁药有什么作用 抗抑郁药会影响月经吗

2018-02-04

很多有抑郁症的患者需要通过药物来治疗,抗抑郁的药能够缓解甚至治愈抑郁症患者的症状,吃抗抑郁的药是会影响月经的,

吃降压药能吃柚子吗 降压药不能和什么食物同吃

吃降压药能吃柚子吗 降压药不能和什么食物同吃

2018-02-06

现在很多人都有高血压的毛病,就需要经常服用降压药,但是在吃降压药的时候的一些禁忌大家都知道吗。降压药不嫩和柚子

舌系带短的宝宝有什么症状 舌系带要不要剪

舌系带短的宝宝有什么症状 舌系带要不要剪

2018-02-06

宝宝出生以后要剪脐带这是我们都知道的,但是还有一个大家不太了解的东西叫做舌系带,舌系带如果过短会影响宝宝的健康

吃剩饭剩菜,真的会致癌吗?别再被骗了,快了解清楚

吃剩饭剩菜,真的会致癌吗?别再被骗了,快了解

2018-02-12

吃剩饭剩菜,真的会致癌吗?别再被骗了,快了解清楚

一到冬天饿得特别快 6招持续提供能量不长膘

一到冬天饿得特别快 6招持续提供能量不长膘

2018-02-09

在冬天很多人不仅会感觉到特别的冷,而且还会饿的很快,吃得多了,就容易长胖,那么,为什么冬天特别容易饿?冬天饿的

糖尿病患者冬季照护注意事项

糖尿病患者冬季照护注意事项

2018-02-06

冬天天气严寒,大家都会想方设法的取暖,但是对于糖尿病患者来说,冬天在取暖的同时也要注意自身的安全问题,家人也应

下背痛是什么原因造成的 下背痛怎么缓解

下背痛是什么原因造成的 下背痛怎么缓解

2018-02-08

下背痛可能是现在很多人的都存在的问题,它有可能不是单一的疾病,而是由多种病因引起的,建议情况严重的话及时去医院

小腿静脉曲张的原因 静脉曲张的人可以泡脚吗

小腿静脉曲张的原因 静脉曲张的人可以泡脚吗

2018-02-08

静脉曲张可能发生在身体的各个部位,而小腿是最常见的部位,那小腿静脉曲张的原因是什么?静脉曲张的人可以泡脚吗?下

需注意 指甲出现这些症状预示身体疾病

需注意 指甲出现这些症状预示身体疾病

2018-02-09

很多女性朋友喜欢涂指甲油,一双漂亮的双手也是女性朋友所希望的。但是指甲也是预兆者很多的疾病,若是指甲出现这些症

晕车用晕车贴有用吗 晕车贴有禁忌不可乱用

晕车用晕车贴有用吗 晕车贴有禁忌不可乱用

2018-02-09

晕车用晕车贴有用吗?大家都知道晕车贴是很常见的一种防止晕车的药物用品,那么使用晕车贴有什么副作用吗?