春季网 > 健康 > 保健养生 > 正文

胃病成上班族流行病 养胃先知胃有这四怕

2018-02-12来源: 春季网
分享到:
胃病成上班族流行病 养胃先知胃有这四怕

胃有多重要?想必不用说也知道胃可吸收营养,吸收营养转化成人体能量。但是越来越多的人患上胃病,而这类人群多是上班族。

胃有4怕:“冷、晚、多、坐”

冷:胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。

晚:食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时,晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化,从而使消化功能出现异常。

多:吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。

坐:刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作,因为胃肠的消化需要有足够的血液保障,如吃完饭就工作,血液供给大脑,胃肠得不到消化所需的循环血量,非常影响消化功能。

胃病成上班族流行病 养胃先知胃有这四怕,imeee

哪些人更要养胃

空腹族:现代人生活忙碌,很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐,还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥。其实,不吃早餐,使空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜,胃中没有食物去中和,久而久之易患胃肠疾病。

嗜辣族:适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C,具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化,预防胆结石,尤其是还有减肥的作用。但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人,就必须注意了。过多食用辛辣食物,所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜,使其充血、水肿,易患胃炎、肠炎。

加班族:白领们经常需要加班,别人吃饭的时候你工作,你吃饭的时候别人已经睡觉了。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多,出现溃疡。

胃病成上班族流行病 养胃先知胃有这四怕,imeee

养胃饮食特别注意:

1、避免空腹吃酸度较高的食物,最好饭后再吃。

2、饭前不要大量喝水,以免冲淡胃液。

3、水果最好在两餐中间吃。

4、饭后不宜立即吃冰冷食物,因为胃消化需要保持37.5℃,冰冷食物会使得胃的消化作用暂停,导致消化不良。

点击阅读全文
相关热词:

上一篇:这些养生蔬菜让糖尿病患者吃的安心又健康

下一篇:没有了

相关阅读
警惕!女人一定要远离这些食物,越吃体内毒素越多,越容易衰老

警惕!女人一定要远离这些食物,越吃体内毒素越

2018-02-12

警惕!女人一定要远离这些食物,越吃体内毒素越多,越容易衰老

盐蒸橙子能治感冒吗 盐蒸橙子为什么是苦的

盐蒸橙子能治感冒吗 盐蒸橙子为什么是苦的

2018-02-08

感冒是生活当中很常见的疾病,民间有用盐蒸橙子治疗感冒咳嗽的偏方,据说还颇有效果,但有些人在吃盐蒸橙子的时候发现

车前草能治咳嗽吗 车前草治咳嗽怎么做

车前草能治咳嗽吗 车前草治咳嗽怎么做

2018-02-08

车前草应该是大家很熟悉的一味中药,学名叫做平车前。车前草可以治疗感冒引起的咳嗽,那下面就跟随小编一起来看看车前

罗布麻茶的功效与作用 罗布麻茶的副作用

罗布麻茶的功效与作用 罗布麻茶的副作用

2018-02-04

可能很多人都看到过罗布麻茶,据说有调节血压、抗衰老的作用,但也有很多人对此表示怀疑,觉得罗布麻茶有副作用,下面

起床身体出现这些症状,那你真的要小心了!

起床身体出现这些症状,那你真的要小心了!

2018-02-12

起床身体出现这些症状,那你真的要小心了!

盐蒸橙子可以化痰吗 盐蒸橙子适合多大宝宝吃

盐蒸橙子可以化痰吗 盐蒸橙子适合多大宝宝吃

2018-02-08

盐蒸橙子是民间用来治疗咳嗽的偏方,所以对化痰也是有一定作用的,宝宝感冒咳嗽也可以吃盐蒸橙子,但是最好在一岁以上

这些致癌食物常吃 你知道几种

这些致癌食物常吃 你知道几种

2018-02-11

恶性肿瘤发病是多种原因导致的,和个人生活环境、自身免疫力和代谢能量有关,那么生活中常吃的致癌食物有哪些呢?

4个导致你背部训练失败的原因

4个导致你背部训练失败的原因

2018-02-12

4个导致你背部训练失败的原因

嗑瓜子舌头总是起泡 5种方法吃瓜子不上火

嗑瓜子舌头总是起泡 5种方法吃瓜子不上火

2018-02-11

马上要过年了,亲戚朋友聚在一起聊天的时候难免少不了嗑嗑瓜子,而我们都知道嗑瓜子很容易引起上火,进而造成舌头起泡

健康长寿的十大习惯:你占对了个

健康长寿的十大习惯:你占对了个

2018-02-07

有什么习惯可以让自己活得久一点?介绍健康长寿的十大习惯:健康长寿的十大习惯1、多喝水水不仅能拯救人们的生命,还